忘掉一个人，该如何是好？（不再被情感困扰的15个方法）

每个人都会有自己无法忘怀的人，无论是爱人、亲人还是朋友。有时候，我们可能会因为一些原因，想要忘掉某个人，但却发现自己做不到。这时候，我们需要找到一些方法来帮助自己。下面将会介绍15个方法，让你不再被情感困扰。

制定新目标。当你开始思考你的未来，并制定一些目标时，你的注意力就会从那个人身上转移，逐渐忘记他。

培养新的爱好。当你尝试新的事物，慢慢地建立自己的兴趣爱好和圈子，你就会有更多的时间和精力去关注自己的生活，而不是那个人。

重新审视过去。如果你发现自己无法忘记那个人，那么尝试重新审视过去，看看那个人在你生命中的角色和意义是否真的那么重要。

接受现实。可能最难的一步就是接受现实，面对自己无法得到的东西。当你开始接受并原谅那个人时，你就可以放下心中的重担。

与他人交往。有时候，与其他人交往会使你更容易从失恋或者分手中走出来。

锻炼身体。锻炼可以减轻你的压力，增强你的身体素质，使你在情感上更加稳定。

多看电影和读书。电影和书籍是一个好的解压方式，让你从自己的情感世界中抽离出来。

保持积极的态度。保持一个积极的态度可以帮助你更快地走出痛苦，找到新的方向。

坦诚面对自己。如果你不坦诚地面对自己的情感和感受，你就无法真正放下过去。

专注当下。尝试将注意力集中在当下，不要再想过去或者未来。

找到一个咨询师或者教练。有时候，找到一个专业人士的建议或者指导也可以帮助你更快地走出情感低谷。

记录自己的感受。记录下来你的感受和想法，可以帮助你更好地认识自己和自己的情感。

寻找支持和帮助。和亲朋好友分享你的想法和感受，寻求他们的支持和帮助。

旅行。旅行可以帮助你放松身心，探索新的世界，让你不再被情感所困扰。

给自己时间。走出一段情感低谷需要时间，不要强求自己快速地忘记某个人。

忘掉一个人并不容易，但通过制定新目标、培养新的爱好、重新审视过去、接受现实、与他人交往、锻炼身体、多看电影和读书、保持积极的态度、坦诚面对自己、专注当下、找到一个咨询师或者教练、记录自己的感受、寻找支持和帮助、旅行和给自己时间等15种方法，你会发现自己越来越能够跨过这道坎。