告别婚外恋，重拾幸福（如何结束一段不该有的感情）

婚外恋，是一种危险且不道德的行为。如果你正在经历这种情感纠葛，不要放弃，还有希望。本文将为你提供一些实用的建议，帮助你结束婚外恋，重拾幸福。

1.看清事实。你需要面对现实，认识到这段婚外恋只会给你和家庭带来痛苦和伤害。

2.为什么会发生婚外恋？你需要反思自己和伴侣之间的关系是否存在问题，找出问题的根源。

3.找到合适的交流方式。和伴侣坦诚地交流你的感受，说明你的困惑和痛苦，一起探讨解决的办法。

4.分清心理需求。婚外恋往往源于内心的寂寞和不满足，找到自己的心理需求，并寻找更健康的满足方式。

5.保持距离。切断和婚外恋对象的联系，避免出现任何机会和借口。不要去想念对方，让自己有足够的时间去平复心境。

6.聚焦正面的事物。放眼未来，想象一下自己和伴侣共同的美好生活，让积极的情感填充你的内心。

7.寻找支持。和身边的亲人和朋友坦诚交流自己的经历和感受，从他们那里获得支持和鼓励。

8.学会原谅自己。婚外恋是一种错误行为，但也不是不能被原谅。原谅自己，并从错误中吸取教训。

9.重新审视自己的价值观。重新审视自己的人生价值观，并意识到自己应该坚守的道德标准和行为准则。

10.重视伴侣和家庭。家庭是一切的基础，重视伴侣和家庭关系，投入更多的时间和精力。

11.学会放弃。放弃婚外恋，并不是失败或懦弱，相反，是勇敢面对现实，寻求自我提升的表现。

12.接受过去。过去已经过去，无法改变。接受过去的事实，并好好地重新开始。

13.不要自我批判。不要过于苛责自己或其他人，这只会让你感到更加痛苦和无助。

14.重新定位自己的角色。重新审视自己在家庭和社交圈中的角色，找到更适合自己的角色。

15.重拾幸福。结束婚外恋，并不是终点，而是新生活的开始。坚持积极的态度和行动，重拾幸福的生活。

婚外恋是一种危险的行为，但并不是没有解决的办法。通过反思和行动，找到自己内心的平衡和方向，结束婚外恋，重拾幸福。