如何帮助老公改掉发脾气的毛病（13招让你和老公恩爱如初）

夫妻之间的相处一直都是一个需要不断调整的过程，尤其是在婚姻中时间久了之后。有些老公可能因为工作或生活中的压力等原因经常会爆发情绪，使得夫妻关系受到影响。如何帮助老公改掉发脾气的毛病呢？下面就为大家分享13招让你和老公恩爱如初。

一、了解发脾气的原因

发脾气往往是由于情绪化的因素引起的，包括情绪的压抑、紧张、焦虑等。所以，要帮助老公改变这种坏习惯，首先要了解他发脾气的原因，尽可能地避免刺激他的情绪。

二、多沟通

多沟通可以避免误解和猜测，让老公了解你的想法和需求，从而减少不必要的争吵和冲突。对于老公的发脾气，你可以委婉地提出建议，让他知道你的感受。

三、让他平静下来

当老公情绪失控时，不要试图和他争吵或者反击。相反，你应该保持冷静，让他平静下来。可以给他一些时间冷静思考，或者带他去散步等活动。

四、控制语气

语气很重要，如果你也跟着老公的情绪起伏，那么争吵和冲突会越来越激烈。相反，如果你保持平和的语气，他就不容易再继续发脾气了。

五、注意自己的情绪

在和老公沟通时，你也要注意自己的情绪。如果你也很紧张或者愤怒，那么就很容易引起老公的不满。所以，在处理问题时，一定要保持冷静。

六、接受他的道歉

当老公发脾气后，如果他意识到自己的错误并道歉了，那么你也应该接受他的道歉。这样会让关系更加融洽。

七、给予关注

适当地给老公一些关注，比如关心他的工作和生活，以及他的情绪变化等，可以让他感受到你的关心和爱。

八、制定规则

制定一些规则可以避免不必要的冲突和争吵。比如，老公不应该在家里大声喧哗或者对你进行攻击性的言辞等。

九、帮助他寻找解决问题的方法

当老公面临问题时，你可以帮助他寻找解决问题的方法。这样可以让他感受到你的支持和鼓励，从而减少他发脾气的可能性。

十、保持笑容

保持笑容可以缓解紧张的气氛，让气氛更加轻松愉快。同时，也可以让老公感受到你的善良和温暖。

十一、赞美他的优点

适当地赞美老公的优点可以让他感受到被重视和认可，从而减少发脾气的可能性。

十二、积极改变自己

如果你发现自己也有一些坏习惯或者行为不当，那么就应该积极改变自己。这样可以让关系更加和谐。

十三、理解和包容

理解和包容也是非常重要的。在夫妻关系中，双方都有缺点和问题，要想让关系更加融洽，就要相互理解和包容。

以上就是帮助老公改掉发脾气的13个方法。虽然改变一个人的习惯并不是一件容易的事情，但是只要你们双方共同努力，就能够让关系更加和谐愉快。

教你13招帮助老公改掉脾气问题

每个人都有自己的性格与习惯，但是如果某些习惯开始影响到我们的生活品质，就需要我们自我反思并寻找解决的方法。如果你的老公总是爱发脾气，那么这篇文章可能可以帮到你。下面我将介绍13种方法，帮助你的老公改掉爱发脾气的问题，建立一个和谐、愉快的家庭氛围。

了解脾气背后的原因，温柔理解他

当你的老公发脾气时，首先要做的就是冷静下来，并尝试理解他的情绪背后的原因。有时候，他可能只是在工作和家庭压力之下感到焦虑和不安，这时你可以先给他提供一些温暖和支持。

不要让情绪化影响你们的交流

当你感受到你老公情绪高涨或者愤怒时，不要试图反击或者激化情绪，这样只会让局势更加恶化。要保持冷静，理性与他沟通。

在发生矛盾时，不要指责对方

指责并不能解决问题，相反，它很可能会激化矛盾，造成不必要的伤害。在发生矛盾时，不要指责对方，而是尝试提出问题，并寻找共同的解决方案。

学会沟通的技巧

沟通技巧是解决矛盾的关键。你可以参考一些书籍或者专业机构提供的培训课程来学习如何有效沟通，比如倾听对方的意见、表达自己的感受等。

尝试使用幽默化解紧张氛围

有时候，适当的幽默可以化解紧张的局面。你可以尝试使用一些幽默的语言或者小游戏来让气氛变得轻松，缓解双方的情绪。

给予彼此空间与尊重

每个人都需要自己的空间和尊重。如果你的老公感到焦虑或者压力大，你可以给他一些空间来让他冷静下来，同时也要尊重他的决定和意见。

通过运动来缓解情绪

运动可以帮助释放焦虑和紧张情绪，对于缓解情绪问题有一定的帮助。你可以尝试约老公去散步或者进行一些轻度的运动，让他放松身心。

避免谈论引起争议的话题

某些话题可能会引起争议和冲突，比如政治、宗教、家庭问题等等。你可以尝试避免谈论这些话题，让你们的交流更加愉快。

尝试一起做一些有趣的事情

一起做一些有趣的事情，比如旅游、看电影等等，可以增进你们之间的感情，并促进交流。同时也可以让老公放松心情，减轻压力。

给予鼓励和支持

有时候，一个简单的鼓励和支持就可以让我们克服困难和挫折。当你的老公感到沮丧时，你可以给他一些肯定和鼓励。

建立健康的生活习惯

身体健康是心理健康的基础。你可以鼓励老公养成健康的生活习惯，比如定时作息、健康饮食、适当运动等等。

寻求专业帮助

如果你的老公的情绪问题已经严重影响到了生活质量，你可以考虑寻求专业帮助，比如心理咨询或者精神治疗。

保持耐心和信心

改变是一个长期的过程，需要我们的耐心和信心。不要因为老公的脾气问题而灰心丧气，相信他有改变的能力和意愿。

改变一个人的性格和习惯并不容易，但是如果你能以一个温柔、理解和支持的态度面对你的老公，并尝试以上提到的方法，相信你们一定可以建立一个更加和谐、愉快的家庭氛围。