如何缓解好朋友抛弃的伤痛（以正面心态看待）

每个人都会遇到好朋友抛弃的经历，这种感觉很难过。但是我们需要学会如何去缓解这种伤痛，让我们来一起探讨吧。

一、坦诚面对自己的情绪

无论是愤怒、难过或者是失落，在面对好朋友的抛弃之后，我们需要对自己的情绪进行坦诚的面对和认知。

二、冷静思考好朋友抛弃的原因

在冷静的情况下，我们需要思考为什么好朋友会抛弃我们？是否我们自己也存在一些问题？

三、不要自责和过度反省

即使发现自己存在一些问题，也不要过度自责和反省。因为每个人都有犯错误的时候，反省后就可以更好地修正。

四、倾诉自己的情绪

在这个时候，我们需要找人倾诉自己的情绪，这样可以得到情感上的支持和理解。

五、寻找新的朋友圈

我们需要寻找新的朋友圈，以弥补失去好朋友带来的空缺感。

六、多参与社交活动

多参与一些社交活动，可以开阔自己的视野，认识更多的朋友，并且可以通过这些活动发泄自己的情绪。

七、把握自己的生活

在这个时候，我们需要更加把握自己的生活，做一些自己喜欢的事情，让自己的生活更加充实。

八、调整自己的心态

抛弃是一种常见的人生经历，我们需要学会调整自己的心态，以更加积极的态度面对生活。

九、寻找专业帮助

如果遇到无法摆脱伤痛，我们需要寻找专业的心理辅导，以更好地解决自己的问题。

十、增强自信心

好朋友抛弃可能会让我们失去一些自信心，我们需要通过一些适当的方法增强自信心。

十一、尝试和好朋友沟通

有时候，好朋友抛弃是由于一些误解所致，我们可以尝试和好朋友沟通，以解开误会。

十二、重新寻找归属感

好朋友抛弃可能会带来一些失去归属感，我们需要重新寻找归属感，让自己感到有家的温暖。

十三、不要自暴自弃

即使我们遇到了好朋友的抛弃，也不要自暴自弃，因为我们还有自己的人生需要去追求。

十四、增强与自己的关系

在这个时候，我们需要增强与自己的关系，让自己更好地认识自己，从而更好地面对生活。

十五、经验教训

在经历好朋友抛弃之后，我们需要经验教训，以更好地应对未来可能会出现的类似情况。

好朋友抛弃是很难受的一种经历，但是我们可以通过调整心态、增强自信和寻找新的朋友等方式来缓解自己的伤痛，让自己重新找到生活的方向和目标。