如何从冷暴力中恢复并挽回前任？改变你的步骤是什么？

失恋是人生中的一件大事，面对分手后的复杂心理，我们往往会选择用冷暴力或者报复来宣泄自己的情感，却忘了真正重要的——挽回前任的心。如果你也遇到了类似的情况，那么本文将帮助你，告诉你如何从冷暴力走向和平相处，重新建立联系，让前任重新爱上你。

一、认真反思自己的问题

当你们分手后，首先应该做的就是认真反思自己的问题。是什么原因导致了你们的分手？是你的态度问题？还是你的行为举止不当？只有找到问题所在，才能有针对性地解决。

二、停止冷暴力

如果你曾经对前任使用过冷暴力，比如频繁地打电话骚扰对方，或者发脾气、撒谎等，那么现在就需要停止这些行为。冷暴力只会让对方更加疏远你，甚至失去对你的信任。所以，放下你的自尊，向前走。

三、沉淀一段时间

当你们分手后，不妨给彼此留出一段时间的空间，让自己好好沉淀一下。这样可以让彼此冷静下来，思考清楚自己的真实想法。

四、不要单方面联系

在这段时间里，不要单方面联系前任。这样只会让对方更加反感你，甚至会认为你是在纠缠他/她。相反，保持适当距离，让彼此慢慢地想念对方。

五、重新建立联系

在沉淀一段时间后，你可以尝试重新建立联系。可以通过短信或者电话的方式，问候对方的近况，并且尽量表现得友好和真诚。

六、制定合理的计划

在重新建立联系后，制定合理的计划也是非常重要的。你需要想清楚自己的目标是什么，以及应该采取哪些方法来达成这个目标。有一个明确的计划会让你更加有信心和决心。

七、展现改变和进步

如果你们分手的原因是因为你的态度或者行为不当，那么在重新建立联系后，你需要展现出自己的改变和进步。比如，你可以通过自我修养，学习一些新知识，让自己更加优秀，让对方看到你的变化和进步。

八、保持良好的沟通

在重新建立联系后，保持良好的沟通也是非常重要的。你需要向对方表达自己的想法和感受，听取对方的意见和建议，并且不断地沟通和交流。

九、创造美好的回忆

在重新建立联系后，创造美好的回忆也是非常重要的。你可以一起去旅行、看电影、做饭等等，让彼此更加亲密和默契。

十、适当地关注对方

在重新建立联系后，适当地关注对方也是非常重要的。你可以通过社交网络或者短信等方式，了解对方的近况，并且给予适当的关心和关注。

十一、不要过度猜疑

在重新建立联系后，不要过度猜疑。如果你总是怀疑对方的动机或者行为，只会让对方更加疏远你，甚至会误解你的意图。

十二、接受对方的意见和决定

在重新建立联系后，你也需要接受对方的意见和决定。如果对方已经不再爱你或者已经有了新的恋人，你也需要尊重对方的选择，不要执着于自己的想法。

十三、适当地给予空间

在重新建立联系后，适当地给予空间也是非常重要的。你需要尊重对方的个人隐私和空间，不要过度干涉对方的生活。

十四、再次表达爱意

在重新建立联系后，如果你已经准备好挽回前任了，那么就需要再次表达自己的爱意。你可以通过写信或者直接说出口的方式，告诉对方自己的感受。

十五、

从冷暴力到挽回前任并不是一件容易的事情，需要我们付出很多努力和耐心。但只要我们坚持不懈，采取合理的步骤和技巧，就一定能够重新赢得前任的心。