和男友吵架后不理我怎么挽回？有效沟通技巧有哪些？

恋爱当中，吵架是非常正常的事情。但是吵完之后，如果男友不理你，这会让你倍感苦恼和无助。那么这时该怎么办呢？本文将为大家详细介绍如何挽回男友的心。

认识自己情绪的变化

当你和男友吵架后，你一定会感到非常难过。但是，请务必要冷静下来，认识自己的情绪变化。因为情绪的掌控是很重要的，它会影响你做事情的效率和质量。

不要过度解释

当你在和男友吵架时，不要过度解释。因为这样只会让男友觉得你很烦人。所以，在解释之前，先看看对方是否愿意听你的解释。

道歉是王道

吵架之后，道歉是非常重要的。因为如果你不道歉，男友会觉得你不在乎他的感受。所以，要学会懂得道歉，不要把道歉看成是一种软弱的表现。

给男友一些空间

如果男友不理你，那么你应该给他一些空间。这样他就可以自己冷静思考，而你也可以利用这个时间来自我反省。

分析吵架的原因

吵架的原因可能是很多的，可能是因为彼此的情感出现了问题，也可能是因为对方的一些言行让你觉得不舒服。无论是哪种原因，我们都要学会分析吵架的原因。

以语音邮件的形式为男友道歉

当你和男友吵架后，你可以尝试以语音邮件的形式为他道歉。这样他就可以在听到你的声音之后，更加理解你的心情。

积极改善自己

吵架之后，我们也要积极改善自己。比如说，在情感方面，我们可以学会更好地表达自己的情感；在工作方面，我们可以多学习，提高自己的能力。

约男友出去谈谈

如果男友不理你，你可以约他出去谈谈。这样不仅可以消除矛盾，还可以增进感情。

学会换位思考

在吵架之后，我们也要学会换位思考。这样可以更好地理解对方的心情。

尝试一些新的事情

吵架之后，我们可以尝试一些新的事情，比如说去旅行、做一些有趣的事情等等。这样不仅可以缓解自己的情绪，还可以增进感情。

给男友一个惊喜

吵架之后，你可以给男友一个惊喜，比如说送他一份礼物，或是做一顿特别的晚餐。这样可以让男友更加感受到你的关爱。

不要过于强求

当你想要挽回男友的心时，不要过于强求。因为如果你把对方逼得太紧，会让对方产生反感。

寻求他人的意见

吵架之后，我们也可以寻求他人的意见，来帮助自己更好地处理问题。

真诚地道歉

当你和男友吵架后，要学会真诚地道歉。因为道歉要真诚才能够被对方接受。

挽回男友的心并不是一件容易的事情，但是只要我们能够学会合理地表达自己，认真地道歉，多关心对方，就一定可以成功挽回男友的心。