男朋友出轨了可我放不下怎么做才能挽回？如何处理情感危机？

感情是人生中非常重要的一部分，然而，当你发现自己的男友出轨时，心理上的打击是非常大的。这时候，很多女孩会感到无助和绝望，不知道该怎么办才能挽回这段感情。本文将从不同角度为大家提供解决问题的方法，希望对所有遭遇相似困境的女孩子有所帮助。

一、先冷静下来

首先要做的就是冷静下来，不要轻易做出任何决定。当你发现自己的男友出轨时，内心充满了矛盾和复杂的情绪，无法冷静思考问题。所以，请先放下内心的情绪，把自己放到一个相对平静的状态下，然后再去看待这个问题。

二、了解他出轨的原因

找到他出轨的原因也是非常重要的一步。你需要和你的男友坦诚相对，了解他出轨的原因是什么，是否是因为双方之间存在问题。如果是这样，你们需要一起去解决这些问题，从而避免今后发生类似的事情。

三、找到自己的问题

虽然男友的出轨是错的，但是你也需要反思自己是否存在问题。也许是你平时对他不够关心、不够体贴，这些都有可能成为导致出轨的因素。所以，在寻找解决方法的同时，也要反思自己的问题。

四、重新审视感情

男友出轨意味着你们之间出现了问题，这时候，你需要重新审视你们的感情，看看这段感情是否值得挽回。如果你认为他是你想要一起走完余生的人，那么就需要付出更多的努力去挽回这段感情。

五、给他时间

男人的思维方式与女人不同，当他们遇到困难时，很多时候会选择独处。所以，在男友出轨之后，你需要给他一些时间来冷静思考。不要一味地去问他问题或者责备他，这只会让事情变得更糟。

六、不要自责

很多女孩子在男友出轨之后会自责，认为是自己做的不够好，才导致男友出轨。但是，这种想法是不正确的。任何事情都有其两面性，你不应该全部归咎于自己。

七、和朋友倾诉

当你遇到困难时，和朋友倾诉是一个非常好的方式。和朋友谈谈心事，听听他们的建议，这会让你的心情得到缓解，同时也可能会得到一些有用的建议。

八、重新审视自己

男友出轨是一次教训，也让你重新审视了自己。这时候，你需要仔细思考自己想要的是什么样的生活，什么样的伴侣。有了这些想法，才能更好地调整自己。

九、展现自己的魅力

男人通常会被女人的魅力所吸引。所以，在你挽回感情的过程中，不妨展现自己的魅力。比如穿上漂亮的衣服，做一些让自己更加自信的事情。

十、用爱去包容

挽回感情需要的是大量的包容和爱。如果你真心希望挽回这段感情，就需要用你的爱去包容他的过错，同时也要让他明白你对他的爱是无限的。

十一、谈清楚关于未来的计划

男友出轨的原因很多时候是因为他对未来的不确定感。所以，在挽回感情的过程中，需要和他谈清楚你们之间的计划和未来的规划，让他明白你们的未来是可以期待的。

十二、做一些意想不到的事情

有时候，做一些意想不到的事情也是挽回感情的有效方式。比如，约他出去旅行、给他写一封信、送他一份礼物等等。这些小举动可以让他感到你对他的关注和爱。

十三、请专业人士帮助

如果你已经尝试了所有的方法，但是还是无法挽回这段感情，那么请专业人士帮助也是一个不错的选择。找一位心理咨询师或者恋爱专家帮助你调整自己的心态，找到更好的解决办法。

十四、给自己时间

挽回感情需要时间和耐心。不要期望一夜之间就能把感情修复好。给自己足够的时间去调整自己的心态，同时也要充分利用这段时间去提高自己的素质，让自己变得更好。

十五、

挽回感情不是一件容易的事情，但是只要你真心想要，就一定会成功。通过以上15个方面的介绍，相信你已经有了一些启示和思路。挽回感情需要的是耐心和信心，希望大家都能够尽快挽回自己的感情。