男朋友受不了我的脾气他要跟我分手怎么办？如何挽回他的心？

爱情中总少不了争吵和磨合期，但如果我方的脾气过于暴躁，那么不仅会影响感情，还会伤害对方。如果男友因为我的脾气而提出分手，我该如何面对和改变自己的脾气？接下来将从如何改掉脾气和如何挽回感情两个方面详细阐述。

认真反思自己的行为和言语是否有过激之处

首先要认真反思自己的言行举止是否过于激烈，是否容易说出伤人的话。在平时的生活中，要时刻注意自己的情绪状态和表现方式，避免过度情绪化。

学习控制自己的情绪

学习控制自己的情绪是非常必要的，可以通过冷静思考和平和的语气来化解矛盾。在争吵或者不开心的时候，不要一味地发泄情绪，而是要冷静地想一想事情的来龙去脉，并逐渐找到解决的方法。

寻找情绪发泄的途径

要学会寻找情绪发泄的途径，可以通过运动、听音乐、写日记等方式来缓解自己的情绪。这些方式可以帮助我们更好地抒发自己的情感，从而减少情绪上的不良反应。

多与男友沟通

多与男友沟通是解决矛盾的重要途径，通过沟通可以了解彼此的想法和需求，找到相互理解和支持的方法。可以和男友一起制定相应的规则和方式，避免过度情绪化，保持良好的关系。

改变自己的态度

要改变自己的态度，学会宽容和理解。不要总是针锋相对，可以试着站在对方的角度看问题，理解他人的感受。这样可以缓解矛盾，促进关系的改善。

重塑自己的性格

如果脾气过于暴躁且自己无法控制，可以考虑重塑自己的性格。可以通过读书、参加心理咨询等方式，帮助自己建立良好的情绪调节能力，从而改变自己的脾气。

认真倾听男友的意见

认真倾听男友的意见是十分重要的，通过听他的想法和感受，了解自己在矛盾中的不足之处，并认真改正自己的错误。

表达自己的情感

在与男友沟通的过程中，要表达自己的情感，让男友了解自己的想法和感受。但要注意方式和语气，避免过度情绪化和伤害对方。

寻求专业帮助

如果自己无法控制脾气，可以寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以帮助我们更好地了解自己的情况和需求，提供相应的方法和建议来改善自己的情况。

诚恳道歉

如果因为自己的脾气而伤害了男友，要及时诚恳地道歉，并表示愿意改正错误。通过诚恳的道歉和改正错误，可以挽回对方的心。

多做一些让男友开心的事情

多做一些让男友开心的事情，比如准备一份惊喜的礼物，或者安排一次浪漫的约会。这样可以减少矛盾，并增强彼此之间的感情。

保持良好的心态

要保持良好的心态，不要过度自责或者抱怨他人。要积极面对问题，并主动寻求解决方法。保持良好的心态可以增强自信，帮助我们更好地应对生活中的挑战。

多关注男友的需求和感受

多关注男友的需求和感受，从而建立起互相理解和支持的关系。可以多听他的想法和意见，并尽量满足他的需求，让他感受到自己的重要性。

保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯是改善脾气的重要途径。可以通过良好的饮食、健康的睡眠和适当的运动来改善自己的情绪状态，减少不良反应。

改变脾气需要时间和耐心，要认真反思自己的言行举止，学会控制自己的情绪，寻找情绪发泄的途径，多与男友沟通，改变自己的态度，重塑自己的性格，认真倾听男友的意见，表达自己的情感，寻求专业帮助，诚恳道歉，多做一些让男友开心的事情，保持良好的心态，多关注男友的需求和感受，保持良好的生活习惯等方面。只有通过不断地努力和改变，才能挽回感情并拥有一个美好的未来。