恋爱谈久了腻味之后该如何回到热恋期呢？有效方法是什么？

在爱情长跑的路上，总有那么一段时间，你和另一半的话题越来越少，甚至变得毫无新鲜感。这时候，你们需要想方设法恢复热恋期。下面将提供5个改变心态的小技巧，帮助你重新点燃爱情的火苗。

1.从主动开始。一个人总是等待对方做出改变，只会让彼此越来越疏远。此时，你可以试着主动去挑战自己，比如提出更多约会计划，和TA分享自己的生活点滴，发一些有趣的消息给TA等等。

2.改变生活方式。如果一直在固定地方约会会让彼此感觉乏味，可以改变一下生活方式，比如去一个新地方旅游、学习一门新的技能、一起参加运动等等。

3.重温过去。回忆过去是一种很好的方式来恢复两人之间的感情。可以一起看看你们当初的照片、回忆你们的甜蜜瞬间，或者回到当初相识的地方，重温一下那份初恋的感觉。

4.打造共同的兴趣爱好。两个人之间有共同兴趣爱好是很重要的，可以带来更多的话题和交流。你们可以一起学习一门新的技能、看同一部电视剧、一起参加社交活动等等。

5.寻求外部帮助。有时候，夫妻或者情侣之间需要一些外部的帮助来改变彼此的相处方式。你们可以找一个心理医生或者婚姻顾问来协助你们排除困扰。

恋爱过程中出现腻味是正常的，但不要放弃尝试让两个人之间的感情更加热烈。从主动开始，改变生活方式，重温过去，打造共同的兴趣爱好，寻求外部帮助都是恢复爱情的小技巧。在这个过程中，重要的是保持积极的心态和坚定的信仰。