去相亲前老是紧张怎么办？如何缓解紧张情绪？

相亲是很多单身人士走向婚姻的一条途径，但很多人在相亲前会感到非常紧张，担心自己的表现会影响到对方的印象。这种紧张心理很常见，但如果不加以解决，就会成为心理障碍，阻碍自己走向幸福。下面就来谈谈如何战胜相亲前的紧张心理。

如何正确看待相亲

相亲并不是什么可怕的事情，只是一种认识新人的方式。正确看待相亲，能够让自己保持平静，减轻紧张感。

制定相亲计划

在相亲前，制定一份详细的相亲计划，包括场所、时间、话题等内容。这样能够提前了解对方的情况，从而减轻紧张感。

调整心态

无论是在相亲中还是日常生活中，都要保持乐观的心态，积极面对生活。调整好心态，才能更好地面对生活中的各种问题。

准备充分

相亲前要充分准备，从外表到内在都要做好准备。外表整洁干净，内在自信阳光，这样才能给对方留下深刻的印象。

不要过于追求完美

在相亲中，不要过于追求完美，也不要刻意掩盖自己的缺点。只有真实地表现自己，才能找到真正适合自己的人。

注意身体语言

身体语言是非常重要的，能够传达出很多信息。在相亲中要注意自己的身体语言，保持自然、舒适的状态。

避免尴尬

在相亲中，避免尴尬的情况发生。尽量选择适合双方的场所和时间，避免出现无话可说的尴尬情况。

挖掘共同点

在相亲中，找到双方的共同点，能够增加彼此之间的默契度。可以从兴趣爱好、职业等方面去挖掘。

掌握谈话技巧

在相亲中，掌握谈话技巧非常重要。要学会倾听，善于提问，不要一味地讲述自己的事情。

保持自信

在相亲中要保持自信，不要因为紧张而失去自信。只有保持自信，才能展示出自己最好的一面。

不要过于急功近利

在相亲中，不要过于急功近利，一味地追求结果。只有放慢节奏，才能更好地认识对方。

面对拒绝

在相亲中，可能会遇到对方对自己不感兴趣的情况。面对拒绝，不要灰心丧气，而是要继续寻找真正适合自己的人。

寻求支持

在相亲前可以寻求家人和朋友的支持和鼓励。他们的支持和鼓励能够增加自己的信心和勇气。

保持积极心态

无论相亲的结果如何，都要保持积极的心态，对生活充满信心和希望。

战胜相亲前的紧张心理并不是一件容易的事情，需要我们付出很多努力。但只有战胜了心理障碍，才能在相亲中走向幸福。