分手后如何摆正心态？真正了断婚外情的正确方法是什么？

婚外情是现代社会中十分常见的现象。但是，婚外情一旦被揭露，对于受到伤害的一方来说，不仅是身体上的伤害，更是精神上的创伤。如何摆正心态，真正了断婚外情，重塑美好生活，是这篇文章要探讨的话题。

一：认真面对事实

在得知婚外情的真相之后，首先要做的就是认真面对事实。不要逃避、不要否认。只有面对现实，才能做出正确的决策。

二：坦诚相待，沟通交流

在分手之前，要与对方进行坦诚的交流。倾听对方的解释和感受，表达自己的疑虑和不满。只有通过沟通交流，才能找到最好的解决方式。

三：不要试图挽回

当婚外情被揭露之后，一些人可能会试图挽回对方，这是一个错误的选择。你不应该让一个不爱你的人留在你的生活中，因为这只会让你更加痛苦。

四：寻求支持和帮助

在分手之后，你需要寻求支持和帮助。可以向身边的朋友和家人倾诉，或者寻求专业的心理咨询。他们会帮助你度过难关，重建自信。

五：不要自责或者怪罪自己

不要自责或者怪罪自己，认为自己不够好，才导致了婚外情的发生。每个人都有选择的自由，对方作出的选择并不是你能够控制的。

六：学会宽容和原谅

虽然婚外情是一种背叛行为，但是在分手之后，学会宽容和原谅也是很重要的。这样能够减轻你的心理负担，减少你的痛苦。

七：保持距离，避免复合

在分手之后，应该与对方保持距离，避免复合。如果一味地回忆过去，只会让自己陷入更深的痛苦中。

八：重塑自我，重新开始

分手之后，要重塑自我，重新开始。可以学习新的技能，参加社交活动，认识新的朋友。这样能够帮助你从痛苦中走出来，迎接新的生活。

九：不要陷入另一场婚外情

分手之后，很多人会选择另一段婚外情来掩盖过去的痛苦。这只是一种逃避行为，无法真正解决问题。

十：寻找新的爱情

寻找新的爱情是一种很好的方式，可以让你重新感受到生活的美好。但是，要选择真正适合自己的人，而不是为了填补空虚而选择随便的人。

十一：重新审视婚姻关系

在分手之后，应该重新审视婚姻关系。了解自己想要什么，想要一个怎样的人生伴侣，才能更好地选择未来的路。

十二：重拾信任，重建关系

在分手之后，重拾信任和重建关系是需要时间和努力的。但是，只有通过这种方式，才能真正摆脱过去的阴影，重新开始美好的生活。

十三：寻找精神支持

除了身边的朋友和家人，还可以寻找精神支持。可以参加心理咨询机构的活动，与同样有类似经历的人交流。

十四：继续前行，不要停留

分手之后，不要停留在痛苦和阴影之中。要继续前行，发现生活中的美好，享受生活带给你的快乐。

十五：

了断婚外情并不是一件容易的事情，但是只要摆正心态，认真面对现实，重塑自我，重建关系，就能够找到出路。希望每一个经历过婚外情的人能够走出阴影，重新开始美好的生活。