如何忘掉一个男人？忘不了时如何挽回？

不知道为什么，分手后总是很难忘记EX，他们的影子就像一只拖着链子的沉重铁球，每天都伴随着我们。如果这个人曾经给你带来过真正的幸福，那么你会更加难以忘记他。所以在分手后，如果你不想总是痛苦和难过，那就必须学会如何忘掉他。但是在忘掉他的同时，如果你还想重新得到他的心，那么挽回就成为了一个比较重要的问题。

承认分手的事实，不要逃避。

面对分手这件事情，我们很难接受，往往会想方设法地挽回。但是，当我们已经尝试了一切方法，却依然无法改变事实的时候，那就应该承认分手的事实，并且不要逃避。这样，我们才能开始真正地去想办法去让自己好起来。

不要生活在过去里。

过去已经过去了，我们无法改变它，也没有必要再去回忆那些曾经的美好。如果我们一直生活在过去里，那么我们就无法前进，无法展望未来。所以，不要让回忆占据你的思维空间，应该去尝试新的事物，去认识新的人。

把重心放在自己身上。

要想忘掉一个人，首先要做的就是把重心放在自己身上。这样，我们才能更好地面对现实，并且更好地处理自己的情绪。可以去健身房，参加社交活动等等，让自己变得更加有吸引力和自信。

不要和EX保持联系。

不管你们分手的原因是什么，保持联系只会让你们之间的距离变得越来越近，让你们的情感变得越来越混乱。所以，不要和EX保持联系，包括电话、短信、社交媒体等等。

不要再去看他的社交媒体。

当我们分手后，很容易就会通过社交媒体去了解EX的生活。但是这样只会让我们更加想念他，让我们越来越难过。所以，不要再去看他的社交媒体，以免把自己搞得更加难受。

和朋友聚会，缓解压力。

分手后，我们往往会感到孤独和无助，这个时候和朋友聚会可以让我们得到支持和安慰。在聚会中，我们可以倾听朋友的建议和意见，缓解自己的压力和不安。

尝试新的爱好，放松身心。

在分手后，我们往往感到很沮丧和疲惫。这个时候，尝试新的爱好可以帮助我们放松身心，转移注意力。不管是读书、旅游、画画还是跳舞等等都可以让我们变得更加积极和乐观。

找到一份工作，让自己忙碌起来。

当我们有事情做的时候，我们就会更加忙碌，也就更容易把EX忘掉。所以，在分手后，找到一份工作可以让我们忙碌起来，不再无聊和寂寞。

回忆并反思过去的错误。

在分手后，回忆过去的错误可以让我们更好地认识自己。通过反思过去的错误，我们可以更好地了解自己的情感需求和期望，从而更好地发现自己的问题。

不要自怨自艾，要对未来充满希望。

尽管分手是很痛苦的事情，但我们也不应该自怨自艾。相反，我们应该对未来充满希望，相信我们会找到更好的人和更美好的生活。

接受现实，不要再想着挽回他。

当我们已经尽力去挽回他，却发现一切都无法改变时，那么就应该接受现实，并且不要再去想着挽回他。只有放下过去，我们才能有更好的未来。

保持良好的心态和态度。

在分手后，保持良好的心态和态度非常重要。只有这样，我们才能找到新的机会和新的希望。所以，不要让分手影响你的心态和态度。

多跟家人谈心，寻求支持和建议。

家人是我们最亲密的伙伴，也是我们最好的支持者。在分手后，多跟家人谈心可以让我们得到他们的支持和建议，同时也可以让我们感到温暖和安慰。

不要逃避情感问题，要及时解决。

在分手后，我们往往会有一些情感问题需要解决，比如说伤害、疑虑、失落等等。不要逃避这些情感问题，要及时解决，才能让自己得到真正的释放和治愈。

和展望未来。

分手是一次痛苦的经历，但也是一次宝贵的成长机会。通过这次经历，我们可以更好地认识自己，发现自己的问题，从而变得更加强大和自信。所以，不要让过去的阴影影响我们的未来，相信我们会找到属于自己的幸福。