我做了别人的小三我好慌他会不会离开我？如何处理这种情感危机？

当你意识到自己做了别人的小三时，你会有很多的矛盾和困惑。你不知道该如何面对这个事实，该如何面对被伤害的人，更不知道自己是否应该承担责任。本文旨在帮助你解决这些问题，帮助你走出困境。

一、认识到自己的错误

当你意识到自己做了别人的小三时，不要逃避，也不要否认。首先要认识到自己的错误，承认自己的过错。只有这样，你才能够真正地走出困境。

二、承担责任

在认识到自己的错误之后，你需要承担责任。你需要向被伤害的人道歉，并承担相应的责任。这包括精神上和物质上的赔偿等。

三、面对被伤害的人

当你面对被伤害的人时，要尽可能地让他感受到你的诚意和真心。你需要向他道歉，并说明你的决心和愿意改变。

四、保持距离

在你决定改变的过程中，你需要保持一定的距离。这样可以让被伤害的人感受到你的诚意，也可以让你有足够的时间和空间去反思自己。

五、改变自己

当你决定改变时，你需要做出行动。你需要找到自己的问题所在，学会改变自己的行为和态度。这样才能真正地挽救自己。

六、与被伤害的人沟通

在改变的过程中，你需要与被伤害的人保持沟通。你需要让他感受到你的改变和进步，并与他共同进步。

七、不要再犯同样的错误

当你真正意识到自己的错误时，你就不会再犯同样的错误。你需要保持警惕，时刻提醒自己不要再次走进这样的陷阱。

八、倾听别人的建议

在改变的过程中，你需要倾听别人的建议。他们可能有更好的经验和方法，可以帮助你更好地改变自己。

九、寻求专业帮助

如果你感到无法独立解决问题，你可以寻求专业帮助。专业的心理咨询师可以帮助你更好地面对问题。

十、理解被伤害的人的感受

在改变的过程中，你需要理解被伤害的人的感受。他们可能会感到愤怒、失望或者伤心。你需要尽力让他们感到你的真心和诚意。

十一、接受惩罚

在承担责任的过程中，你需要接受相应的惩罚。这样可以让被伤害的人更加放心，也可以让你更加谦逊和成熟。

十二、坚定自己的信念

在改变的过程中，你需要坚定自己的信念。只有坚定信念，才能够真正地走出困境。

十三、重新树立自己的形象

在改变的过程中，你需要重新树立自己的形象。你需要学会做出正确的选择，树立自己的正面形象。

十四、改变自己的生活方式

在改变的过程中，你需要改变自己的生活方式。你需要学会放慢节奏，重视家庭和朋友等。

十五、

当你走出困境时，需要自己的经验和教训。只有这样，才能够避免再次犯错。同时，你需要感谢被伤害的人的谅解和支持，以及身边的朋友和家人的关心和帮助。