异地恋感到疲惫担心男友离开怎么办？如何改变自己来维持感情？

异地恋是一种特殊的恋爱方式，能够坚持下去很不容易。很多人在异地恋中会感到非常辛苦，担心男友会离开自己。但是，只有改变自己的心态，才能够让异地恋更加稳定。下面就为大家介绍15个实用的方法来帮助你改变自己的心态。

1.接受异地恋的现实

只有当你真正接受了异地恋的现实，才能够摆脱不必要的烦恼和焦虑。要学会接受异地恋的现实，认识到这是一种常态。

2.建立信任

建立信任是异地恋中最重要的一步。要学会相信对方，相信自己。不要轻易怀疑对方，也不要给对方带来压力。

3.坚持沟通

沟通是异地恋的生命线。要坚持每天跟男友联系，分享生活中的点滴。这样不仅能够拉近距离，还能增加彼此的了解。

4.计划见面时间

在异地恋中，见面时间是非常珍贵的。要计划好见面的时间和地点，安排好行程，让这个时间变得更加有意义。

5.给对方空间

即使是在异地恋中，也要给对方足够的空间。不要过于依赖对方，也不要过度干涉对方的生活。

6.做自己喜欢的事情

异地恋中，很容易陷入消极的情绪中。要学会做自己喜欢的事情，让自己的生活更加有意义和充实。

7.关注自己的情绪

在异地恋中，情绪是很容易被影响的。要时刻关注自己的情绪，学会调整自己的心态。

8.理性面对问题

当出现问题时，要学会理性面对，不要过度情绪化。尝试从问题中找到解决方案，而不是让问题影响你的心情。

9.学会放下

放下是异地恋中最难做到的一点。但是，只有放下才能让自己心态更加稳定。要学会接受不如意的现实，也要学会放手。

10.学会调整自己的期望值

在异地恋中，期望值是很容易受到影响的。要学会调整自己的期望值，不要对男友太过苛求。

11.不要过度联想

有时候，我们会因为一些小事情而产生大问题。要学会不要过度联想，不要自己吓自己。

12.培养自信心

自信心是异地恋中最重要的一点。要相信自己的魅力和优点，相信男友的选择是正确的。

13.寻找支持

在异地恋中，寻找支持是非常重要的。可以找一些朋友或者加入一些异地恋社区，与他人交流分享心得。

14.给彼此留下美好回忆

虽然异地恋中，距离很遥远，但是我们可以用各种方式给彼此留下美好回忆。可以写一封情书、制作一张相册等等。

15.相信爱情的力量

最后一点，也是最重要的一点就是相信爱情的力量。只有相信爱情，才能够跨越时间和空间，把异地恋进行到底。

异地恋是一种特殊的恋爱方式，需要双方共同努力。在异地恋中，改变自己的心态非常重要。只有当我们学会接受现实、建立信任、坚持沟通、给对方空间等等，才能够让异地恋更加稳定和长久。希望这15个实用方法能够对你有所启发。