异地恋后感觉很累这种情况应该怎么办？如何维持感情的温度？

异地恋是一种相对来说比较特殊的恋爱方式。与常规的恋爱不同，异地恋需要两个人之间更多的信任、理解和沟通。虽然异地恋也可以是一段十分美好的感情，但同时也面临着诸多困难和挑战，比如时间差、沟通不畅、寂寞无助等等。由于距离的原因，异地恋让人感到疲惫也是很正常的事情。如果你正在经历这种情况，那么接下来的建议或许可以为你提供一些帮助。

一、了解彼此的情感需求，制定合理的计划

距离虽然使得两个人无法随时随地在一起，但这并不代表异地恋就没有存在的必要。双方需要明确自己的感情需求，并制定合理的计划。在约定好的时间里用Skype或其他语音工具聊天，共同观看同一部电影或剧集等等，这些小小的安排可以有效地增强两人之间的感情。

二、寻找共同的兴趣爱好，拓展交流的内容

异地恋让人感到疲惫的原因之一就是对话内容的枯燥无味。双方经常只能谈论琐碎的日常事务或者情感问题，这种状态很容易让人感到疲惫。所以，双方可以尝试多了解彼此的兴趣爱好，拓展交流的话题。比如，可以互相推荐自己喜欢的书籍、音乐、电影等等，这样不仅可以增进彼此之间的了解，也可以丰富对话的内容。

三、保持良好的心态，抵御诱惑和压力

异地恋很容易被外界的诱惑和压力所干扰。周围朋友可能会对异地恋产生质疑或者反感；或者在异地期间，一个人会经常感到孤独或压抑等等。这时候，保持良好的心态尤为重要。双方应该相互鼓励、支持，同时也要学会调节自己的情绪，抵御外界的诱惑和压力。

四、寻求心理咨询的帮助

如果异地恋让人感到疲惫的情况比较严重，那么可以考虑寻求心理咨询的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法和技巧，帮助双方更好地应对异地恋期间可能出现的各种情绪和问题。

五、保持良好的身体状态，锻炼身体

异地恋可能会让人失去动力，导致生活不规律，进而影响身体健康。保持良好的身体状态和锻炼身体也是很重要的。双方可以一起制定健康计划，比如一起跑步、健身或者打羽毛球等等，这样既可以增进身体健康，也可以缓解心理压力。

六、制定旅游计划，增强感情

为了增强两个人之间的感情，可以一起制定旅游计划。一方或者两个人一起去旅行，不仅可以放松心情，也可以增加彼此之间的了解和感情。当然，在进行旅行计划前，需要做好详细的规划和预算，以避免出现意外和冲突。

七、多使用网络工具和社交媒体，增强联络

现在，互联网和社交媒体已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。双方可以尝试使用一些网络工具和社交媒体，增强彼此之间的联络。比如，可以一起打游戏、看直播、发朋友圈等等，这些小小的活动可以让两个人之间更加亲密。

八、建立稳定的信任关系，不要轻易怀疑

信任是异地恋中最重要的一环。因为彼此无法时时刻刻在一起，所以建立稳定的信任关系非常重要。两个人需要相互理解、宽容，并且不要轻易怀疑对方。当出现问题时，也应该通过合理的沟通和交流来解决，而不是简单地埋怨或者指责。

九、合理分配时间和精力，避免过度投入

异地恋很容易让人过度投入，导致忽略其他重要的事情。双方需要合理分配时间和精力，避免过度投入。可以制定一个每天的时间表，规划好自己的学习、工作和休息时间，从而保证自己的生活和工作都不会受到影响。

十、不要忽视身边的朋友和亲人

异地恋不代表双方就可以完全抛开身边的朋友和亲人。相反，身边的人反而更加需要关心和陪伴。双方需要注意这一点，并且尝试让对方和自己的朋友和亲人更好地认识和融入。

十一、合理安排经济和物资支出

异地恋需要花费一定的经济和物资支出。双方需要合理安排自己的经济和物资支出。可以制定一个共同的预算，规划好自己的开支，从而避免出现争吵或者冲突。

十二、建立共同的未来规划，增强信心和动力

异地恋中最重要的一点就是建立共同的未来规划。两个人需要相互谅解、支持，并且在未来目标上达成共识。这样可以让两个人之间的感情更加牢固，也能为彼此带来更多的信心和动力。

十三、尝试进行远程性爱，增加亲密感

虽然异地恋无法进行面对面的性爱，但是可以尝试进行远程性爱。比如，可以使用手机或者网络设备进行视频通话或者语音聊天，从而增加彼此之间的亲密感。

十四、学会放松自己，享受独处时光

在异地恋的过程中，每个人都需要学会放松自己，享受独处时光。可以尝试一些自己喜欢的事情，比如看电影、做手工、绘画等等，这样可以让自己更加放松，也能缓解压力。

十五、异地恋是一种特殊的恋爱方式，需要双方相互理解、支持和关心。如果感到疲惫和困难，可以尝试以上一些方法和建议。希望这些方法能够帮助到正在异地恋的朋友们，让你们的感情更加美好、幸福！