如何提高异地恋中的联系频率？男友女友不主动怎么办？

当两个人相爱却分隔两地，即便有再深厚的感情，也难以避免相互之间的疏远感。在异地恋中，如何保持联系，让感情不断升温？本文将从多个方面探讨异地恋联系频率，帮助男女朋友解决不主动联系的问题。

一、开诚布公沟通对感情至关重要

在异地恋中，建立良好的沟通方式是感情的基础。双方需要敞开心扉，坦诚交流内心的想法、感受、不满和问题。这样不仅能及时发现和解决问题，还能够增加感情的黏性和亲密度。

二、制定合理的通讯计划

制定合理的通讯计划可以帮助双方更好地管理时间和精力，让异地恋变得更加有序。可以共同商定每天或每周的通讯时间和方式，比如视频聊天、打电话、发信息等。当然，也需要保持灵活性，因为突发状况也是难以避免的。

三、适当增加联系频率

即使通讯计划已经制定好了，当感情出现问题时，增加联系频率也是非常必要的。双方可以在平时闲暇时多发一些信息，或者在特殊的日子里送上祝福，如生日、纪念日等。这些小举动能够让异地恋中的感情更加牢固。

四、别忘了空间和隐私

虽然在异地恋中需要更多的联系，但也不能一味地互相监视和干涉。双方需要保留一定的空间和隐私，互相尊重对方的生活和工作。不要过于强求，让对方有足够的自由和独立性。

五、提高自己的情感表达能力

情感表达能力不仅仅是一种天赋，更是需要不断培养和提高的技能。在异地恋中，良好的情感表达能力可以增加双方之间的黏性和吸引力。可以多学习一些浪漫的词句、制作一些有心意的礼物，或者在通讯中用语言和语气表达真挚的情感。

六、保持心态稳定

异地恋中最容易出现的问题之一就是情绪波动。当感情出现问题时，要保持冷静、理智、稳定的心态。不要过分消极和焦虑，也不要过分乐观和自信。坚持积极的心态，相信彼此之间的感情和努力，才能够走得更远。

七、共同维系爱情

异地恋中，两个人是各自在生活和工作中奋斗的。但是，在爱情面前，两个人需要共同维系自己的感情。可以相互倾听对方的困难和挑战，给予鼓励和支持，共同度过异地恋中的寂寞和孤独。

八、制定目标和计划

异地恋并不意味着没有将来。为了让双方都有前进的目标和计划，可以制定一些短期或长期的计划，比如旅游、见面、结婚等。这样不仅可以让感情更加稳定，还能够增加双方之间的期待和憧憬。

九、发挥想象力和创造力

异地恋中，两个人无法共同参与很多事情。但是，发挥想象力和创造力可以让双方之间的感情更加浓厚。可以共同制作一个相册，记录彼此的点滴，或者在通讯中互相分享一些有趣的故事或事情。

十、善用社交媒体

在现代社会中，社交媒体是人们最喜欢的交流方式之一。在异地恋中，两个人可以善用社交媒体，比如微信、QQ、Instagram等，分享自己的生活、照片、心情等。这样不仅能增加联系频率，还能够增加彼此之间的了解和黏性。

十一、增加见面时间

虽然异地恋中的见面时间是有限的，但也不是完全没有机会。双方可以合理安排自己的时间和资金，增加见面的机会。比如利用节假日、休假等时间，或者约定一个中间地点见面。这样不仅能够增加见面的次数，还能够增加彼此之间的陪伴感。

十二、保持健康的生活方式

健康的生活方式对于异地恋中的感情也有着重要的影响。双方需要保持良好的身体状态，保证充足的睡眠、饮食和运动。这样不仅能够让身体更健康，还能够让心情更加舒畅。

十三、多交流家庭和朋友

异地恋中，双方之间的感情并不是全部。家庭和朋友也是生活中不可或缺的一部分。双方需要多交流自己的家庭和朋友，让彼此之间更加了解和信任。

十四、适当处理分歧和矛盾

异地恋中，分歧和矛盾是难以避免的。当出现这种情况时，双方需要适当处理，以避免情绪升级和感情恶化。可以通过谈判、妥协、沟通等方式解决问题，让感情更加稳定。

十五、

异地恋中，联系频率对于维系感情有着至关重要的作用。双方需要坦诚沟通，制定合理的通讯计划，适当增加联系频率，保留空间和隐私，提高情感表达能力等等。只有双方共同努力，才能够让异地恋中的感情变得更加坚固和长久。