如何挽回激烈吵架后的关系（用这个）

很容易伤害到彼此的情感、吵架是每个人都难以避免的、但在激烈的吵架中，影响到关系的稳定。如何在吵架后挽回关系？重新建立信任和感情、这就需要我们用恰当的方式沟通。

一、面对问题

不要逃避或者否认问题的存在、面对问题是解决问题的第一步。

二、澄清误会

需要通过沟通来澄清、吵架时往往会有许多误解。

三、倾听对方的想法

听取对方的观点，尊重对方的想法、让对方感受到被重视。

四、表达自己的观点

但也要注意措辞和语气，在沟通中表达自己的观点。

五、理性分析

找出问题的本质和根源，冷静地分析问题。

六、态度诚恳

不要掩饰或者夸大事实，诚恳地表达自己的态度和想法。

七、道歉和宽恕

要主动承认错误并道歉、如果自己的错误导致了吵架。同时也要宽恕对方的过错。

八、解决问题

找到解决问题的方法和方案、通过沟通解决问题。

九、重建信任

重建彼此之间的信任，通过解决问题和诚恳的态度。

十、重新定义关系

让关系更加稳定和健康，重新定义彼此之间的关系。

十一、制定行动计划

落实问题的解决方案，制定行动计划，并且在以后的生活中持续改善关系。

十二、加强沟通

加强彼此之间的沟通和理解、建立沟通机制。

十三、保持积极心态

遇到问题要及时解决、不要让问题扩大化、保持积极心态。

十四、尊重彼此

不要让自己的情绪影响到彼此之间的关系，尊重彼此的想法和感受。

十五、彼此支持

共同面对生活中的困难和挑战，彼此支持。

包括面对问题，加强沟通、道歉和宽恕，制定行动计划，倾听对方的想法，表达自己的观点、尊重彼此和彼此支持等方面，保持积极心态，重建信任，重新定义关系、理性分析、态度诚恳，澄清误会，挽回激烈吵架后的关系需要通过恰当的沟通方式来实现，解决问题。彼此之间的关系才能重新焕发活力、只有通过努力。