旧情人纠缠，如何摆脱（明明有女友还对我放不下）

发消息、一遍遍地找你，当你已经有了自己的恋爱对象、但是以前的情人却还对你有所留恋，甚至是威胁你。这时你应该如何应对呢？

了解自己的立场和想法

我们首先需要了解自己的立场和想法，在面对前任的纠缠时。是否会为了前任而放弃现在的恋爱关系，我们需要明确自己是否还爱前任。才能更好地处理与前任的关系，只有了解自己的想法。

和女友坦诚相处

那么和女友坦诚相处也是非常重要的，如果你已经有了女朋友。同时也让她知道你对她的爱没有变化、你需要告诉女友实情，让她理解你的处境。

保持距离

保持一定的距离也是非常必要的、在处理前任的纠缠时。也不要主动联系前任，不要随意回复前任的消息。也让自己能够有一定的空间，让前任明白你已经有了自己的生活。

拒绝前任的请求

比如说想见面或者是让你帮助她，如果前任向你提出了一些无理的请求，你要勇敢地拒绝。也不要因为之前的感情而放弃自己的原则，不要因为对方的求情而心软。

不要急于回复消息

不要急于回复对方的消息，在前任的纠缠中。对方会觉得你还是在心疼她，如果你一直回复对方。并且不要让对方误解你的意思、态度要冷静、给对方回复消息时。

避免与前任接触

你要尽量避免与前任接触，如果你们之前有一些共同的朋友或者是社交圈子，那么在前任的纠缠中。不要让自己处在一个尴尬的境地中。

掌握适当的沟通技巧

我们也需要掌握适当的沟通技巧、在处理前任的纠缠时。你需要耐心地听取对方的话、比如说、在对方对你发泄情感时，但是不要给对方任何的承诺。

借助第三方帮助

那么你可以借助一些第三方的帮助、如果前任的纠缠实在让你无法处理、比如说找心理医生或者是请律师介入。

不要陷入无尽的争吵中

不要和对方陷入无尽的争吵中，那么你要学会保持冷静，如果前任一直在向你发起攻击或者是争吵。这样只会让你们的关系更加紧张。

不要接受前任的礼物或者是金钱

你要学会拒绝，如果前任给你送礼物或者是金钱。也不要因为金钱而接受前任的请求，不要因为对方的礼物而心软。

学会放下过去

那么你需要学会放下过去、如果你已经和前任分手了。也不要对过去抱有幻想，不要一直沉浸在往事中。才能开启新的生活，只有放下过去。

寻找自己的快乐

你需要学会寻找自己的快乐，在处理前任的纠缠时。你可以多参加一些自己喜欢的活动，或者是和好友出去旅行，比如说。也能够让前任看到你的生活已经改变了，这样可以让你快乐起来。

保持良好的情感状态

保持良好的情感状态也是非常重要的，在处理前任的纠缠时。也不要让前任的情绪影响到自己，不要让自己变得消极抑郁。才能够更好地应对前任的纠缠、保持良好的情感状态。

尊重自己和他人

我们也需要尊重自己和他人，在处理前任的纠缠时。不要为了前任而放弃自己的恋爱关系、比如说，也不要伤害前任的感情。才能够让自己处在一个更好的位置，只有尊重自己和他人。

但是只要我们掌握一些方法和技巧、处理前任的纠缠是一件很困难的事情，就能够更好地应对。这些都是我们需要学会的，保持冷静，寻找快乐，尊重他人和自己。才能够迎接更好的未来，我们也需要坚信，只有当我们真正放下过去，同时。