被朋友抛弃了该怎么办（重建自信）

有些朋友会一直伴随我们走过人生的每一个阶段，而有些朋友却只是匆匆而过，人生中都会遇到许多的朋友。当你遇到这些“匆匆而过”你可能会感到很失落，很无助、的朋友时。该如何重建自信，那么当你被朋友抛弃时、重新开始并拥抱新生活呢？

一、找到原因，试着解决问题

你一定要先找到原因，如果你的朋友突然与你断了联系。是你有做错什么吗？是你们之间出现了什么误解吗？或者给对方发一条简短的信息，试着解决问题、看看是否能够化解矛盾，和朋友坐下来谈一下。

二、不要过分自责

有时候，朋友也会选择离开我们，即使我们没有做错什么。这并不是我们的错，这时候我们要明白。要保持冷静的头脑，做出正确的决定，不要过分自责或者怨恨自己。

三、寻求支持和理解

不要孤军奋战、在面对被朋友抛弃的时候。你可以向你的家人或者其他的朋友寻求支持和理解。并给你勇气和信心、他们会帮助你度过这段难熬的时期。

四、不要反复想象

容易产生反复想象的情况，当我们被朋友抛弃的时候。所以不要让自己沉溺于过去的回忆中，应该尽快走出来，这种想象往往会让我们更加消沉和失落，面向未来。

五、学会释放自己的情绪

人们往往会感到无法释放自己的情绪，在经历分手，失望等负面情绪时、失业，失恋。让自己更加轻松和愉快，我们可以通过写日记、看电影等方式来释放自己的情绪、听音乐、这时候。

六、寻找新的兴趣爱好

健身，不妨寻找一些新的兴趣爱好，人生中有很多美好的事情等着我们去发现，例如跑步、摄影等，当你被朋友抛弃的时候。还可以拓宽自己的交际圈子，这不仅可以让你更好地度过这段时间。

七、坚持自己的理念和信仰

我们可能会感到自己的信仰和理念被质疑、在被朋友抛弃的时候。我们要坚持自己的信仰和理念，但是，并为之奋斗。也可以吸引到更多的有共同理念的朋友、这样，不仅可以让我们更加坚定自己的内心。

八、培养良好的思维习惯

从而产生消极的思维模式，当我们被朋友抛弃的时候，我们很容易被负面情绪所影响。自信勇敢、例如积极乐观、开放包容等、我们应该培养良好的思维习惯。

九、与他人分享自己的经历

不仅可以让自己更加释放情绪，还可以帮助到其他有同样困难的人、与他人分享自己的经历。分享经历还可以让我们得到更多的建议和帮助、同时。

十、改变自己的生活方式

例如旅行、当我们被朋友抛弃的时候，可以考虑改变自己的生活方式，换工作，搬家等。还可以为自己的生活注入新的活力，这样不仅可以让自己摆脱困境。

十一、寻找新的朋友

我们可能会感到自己孤独和无助，在被朋友抛弃的时候。加入兴趣小组等方式来寻找新的朋友、不过，我们可以通过参加社交活动。这些新的朋友会给你带来新的体验和挑战。

十二、学会原谅

也要学会原谅，即使我们受到了朋友的伤害。还可以为我们和前任朋友之间的关系打开一扇窗口，这样不仅可以让我们更加轻松和自在。

十三、不要刻意追求“复仇”

有些人会刻意追求、在被朋友抛弃的时候“复仇”。这种行为往往会让我们更加失落和沮丧，然而。不要刻意追求“复仇”要做一个理智和冷静的人、。

十四、找到自己的价值和价值观

我们往往会怀疑自己的价值和价值观，当我们被朋友抛弃的时候。我们要找到自己的价值和价值观，这时候，并为之奋斗。重新开始，我们才能够走出失落、只有这样。

十五、

不要失去勇气和信心，当你被朋友抛弃的时候。拥抱新的生活，要学会寻找新的机遇和挑战。只要你坚定自己的信念和信心、就一定会有一条属于自己的路可以走下去、无论遇到什么样的困难和挑战。