如何走出阴影，重拾幸福——被出轨后的自我救赎（走出阴影的关键就是放下——学会宽容与自我成长）

而如今则更是成为了社交网络上的热门话题、出轨这个话题自古以来都被广泛关注。我们内心都会充满着同情与悲痛、每当我们看到一对曾经美好的感情被出轨所摧残。很多人会失去信任与勇气，面对这样的打击，进入一段持续的阴影期。如何才能从出轨的伤痛中走出来呢？本文将从多个角度为大家解答这个问题。

认识情感的复杂性

情感都是非常复杂的，对于每一个人来说。我们会同时感受到愤怒，悲痛，在感情中受到出轨的打击、失落等多种情感，惊讶。我们就可以通过更深入地了解自己的情感、当我们认识到情感的复杂性，有效地减少负面情绪的影响。

认识自己的情感需求

我们往往会感到自己的情感需要无法得到满足、在情感中受到出轨的伤害之后。我们需要认真思考自己的情感需求，例如与朋友聚会，这时候，进行运动等等、寻找到让自己得到满足的方式。

学会宽容

宽容是我们在走出阴影的道路上需要掌握的一项技能。但是学会宽容是我们走出阴影的关键，虽然出轨给我们带来了极大的伤害。从而让自己重获自由、只有当我们学会宽容、才能真正释放心灵的紧张情绪。

重视自我成长

自我成长显得尤为重要，在走出阴影的过程中。才能让我们更好地面对生活中的各种挑战，只有不断地提升自己的能力和素质。我们更应该努力实现自我成长、在经历了出轨的打击之后。

寻找支持

我们往往需要借助他人的力量来支持自己，在走出阴影的过程中。而是说需要通过和他人交流来获得新的角度、寻找支持并不意味着我们需要依赖别人、以此更好地面对问题。

培养积极心态

往往会感到自己失去了一切，当我们经历出轨的打击时。在这个时候，但是，积极心态尤为重要。相信自己依然能够重新开始，我们需要相信自己可以度过这个难关。

寻找合适的时间

需要有一个合适的时间来进行、走出阴影并不是一蹴而就的事情。并尝试寻找到一种适合自己的方式来让自己重拾幸福、我们需要慢慢地调整自己的心态，在这个过程中。

接受现实

我们需要接受现实并面对自己的感觉，在走出阴影的过程中。才能够让自己真正地走出阴影、只有认真地面对问题、我们不能够逃避和否认自己受到出轨所造成的伤害。

学会原谅

但是我们仍需要学会原谅，虽然被出轨带来了极大的伤害。才能真正地释放自己的心灵，只有当我们原谅了对方，从而让自己重获自由。

寻找新的目标

我们需要寻找新的目标来让自己重新获得自信，在经历出轨的打击之后。家庭或其他方面，这个目标可以是事业，只要能够带给我们乐趣和成就感。

建立新的人际关系

我们需要寻找新的人际关系来支持和鼓励自己，为了走出阴影。我们可以在人际关系中得到满足感，通过与他们建立联系，这些人可以是亲朋好友，同事或其他认识的人。

重拾信任

往往会失去对他人的信任、当我们经历出轨的打击时。我们需要学会重拾信任，但是，为了重新获得幸福。并开始新的关系，只有当我们重新相信他人时，才能够真正地接受对方。

学会放下过去

我们需要学会放下过去，在经历出轨的打击之后。但是只有放下过去，重新开始生活、虽然过去留下了深深的烙印，才能够真正地走向未来。

从阴影中走出来

就一定能够成功、走出阴影是一个艰难的过程，但是只要我们坚定信念。学会接受，去寻找新的幸福、我们需要学会宽容，学会放下，在这个过程中，并通过积极的方式。

我们需要通过多种方式来帮助自己走出阴影、当我们经历出轨的打击时。学会宽容，认识自己的情感需求，重视自我成长等等，这包括认识情感的复杂性。重新获得幸福，才能真正地从阴影中走出来，只有通过不断地努力和探索。