高情商情人分手，如何给自己留退路（以高情商的方式处理分手不联系的情况）

如果没有高情商的人会选择死缠烂打或者消沉至极、恋爱中的很多人都会遇到分手的情况，但是高情商的情人则会选择以一种更加从容不迫的方式去处理。让自己在爱情路上更加稳健，本篇文章将详细介绍如何以高情商的方式处理分手不联系的情况。

静下心来分析对方分手的原因，评估自己的优劣势

反思自己在恋爱过程中有哪些行为或者性格上的缺陷导致对方对自己不满意，不要急于反驳或者求饶，当对方提出分手时，而是应该冷静下来。看看自己是否有改进的空间，同时也要了解对方分手的原因。才能找到正确的解决方法，只有在深度反思之后。

不要试图改变对方的决定，也不要试图去抢回对方

如果不顾一切地去试图挽回，结果可能只会让对方更加不满、很难再挽回，当一份感情走到了分手的地步。不要试图去改变对方的决定，更不能采用死缠烂打的方式去抢回对方，在面对分手时。接受分手并且尊重对方的决定，保持内心平静。

不要让情绪左右自己的行为

当遭遇分手时，很容易让人们失去控制，做出一些后悔终身的事情，情感是人类的弱点之一。打人等，比如骂人、不要做出过激的行为，为了避免被情绪所左右、应该保持冷静。

寻求父母或者朋友的支持和帮助

可以寻求父母或者朋友的帮助，当自己陷入失落和无助中时。听取他们的建议和意见，倾诉自己的痛苦和困惑、或者让他们陪伴自己走过难过的日子。有一个支持你的人会让你更加从容不迫。

重塑自己的生活

生活很可能陷入一片迷茫和不知所措中，当恋爱中的人走到分手的地步时。应该及时重塑自己的生活，为了避免这种情况的发生。去旅行，可以参加一些兴趣班、让自己的生活重新焕发出光彩，结交新朋友等。

给自己一些时间和空间去调整自己的情绪

不要期望自己能在短时间内摆脱所有的痛苦和抑郁、分手是一件很严重的事情，需要给自己一些时间和空间去调整自己的情绪。寻找属于自己的内心安宁，看电影等，可以在空闲时间读书、听音乐。

不要频繁地查看对方社交媒体的动态

这样只会让自己更加痛苦，很多人遭遇分手后会频繁地去查看对方社交媒体的动态。可以考虑将对方的社交媒体账号屏蔽或者取消关注、如果无法控制这种冲动。

做一些有意义的事情来分散注意力

可以做一些有意义的事情来分散注意力，运动，学习等，当身处失落和痛苦中时，比如做家务。还能提升自己的能力和修养，这样不仅可以让自己忘却失恋的痛苦。

适当表达自己的情感

唱歌，适当表达自己的情感可以让自己释放内心的负担，写信等、比如写日记。这种表达不要过度、不过要注意，否则会让别人厌烦。

尊重对方的隐私

分手后，不应该去干涉对方的隐私，双方应该有各自的生活。我们也应该以一种成熟和宽容的态度去接受和祝福，即使对方已经找到了新的对象。

不要急于开始新的恋爱关系

很多人会急于开始新的恋爱关系、当分手后、这样只会让自己陷入更深的痛苦之中。不能草率行事，恋爱需要时间和耐心。

学会给自己留一些退路

不能把所有的希望寄托在恋爱关系上、当遭遇分手时。存储一定的财富等，比如学习一门新技能、相反，要学会给自己留一些退路。自己也能够独立生活，这样即使恋爱关系出现问题。

不要对爱情抱有过高的期望

这样只会让自己陷入更深的痛苦之中，很多人在恋爱中会对爱情抱有过高的期望。应该以一种平常心去看待它、恋爱不是生命的全部。

善待自己，保持良好的生活习惯

保持充足的睡眠、比如健康饮食，我们应该善待自己，保持良好的生活习惯，做适当的运动等、当遭遇分手时。才能走出失恋的阴影、只有保持健康的身体和积极的心态。

但也是人生必须经历的一部分、分手是一件很严重的事情。我们应该以高情商的方式去处理，当遭遇分手时，不要过于悲观和失落。不断地学习和提升自己、才能在爱情路上越走越稳、只有保持内心平静。