与男友吵架如何妥善处理（学会正确的沟通技巧）

就会导致情感破裂，但是如果处理不当，恋爱中的吵架是不可避免的。我们需要学会正确的沟通技巧、在与男友吵架时，避免情感破裂。

一、冷静下来，控制自己的情绪

我们往往会因为情绪激动而失去理智、在与男友吵架时，控制自己的情绪，这时候我们需要冷静下来，不要让自己的情绪影响到正常的沟通。

二、用“我语”表达自己的想法

在沟通中使用“我语”避免过分强调对方的错误、表达自己的想法和感受，可以避免互相攻击。

三、倾听对方的意见

我们需要倾听对方的意见，并理解对方的想法和感受、避免冲突升级，吵架不是单方面的事情。

四、不要使用攻击性语言

尽量避免伤害对方的感情，同时也要注意自己的措辞，避免伤害对方的自尊心，在沟通中、不要使用攻击性语言。

五、找到共同点，达成共识

并达成共识，这样才能更好地解决问题，在沟通中、我们要尝试找到共同点，避免矛盾加深。

六、适时道歉

并表达自己的想法和感受，如果我们发现自己的言行有误，以此达成和解，需要适时地向对方道歉。

七、避免赌气离开

这种行为会让对方感到失望和沮丧，在吵架过程中，因此我们需要避免这种行为，我们可能会因为生气而赌气离开。

八、尊重对方的意见

我们要尊重对方的意见，在沟通中，并给予对方足够的空间和时间来表达自己的想法和感受。

九、避免将问题扩大化

而应该集中精力解决当下的问题、在解决问题的过程中，我们要避免将问题扩大化。

十、寻求第三方的帮助

比如朋友，家人，心理医生等、可以寻求第三方的帮助，如果我们无法独立解决问题。

十一、用积极的态度面对问题

并相信自己和对方可以解决问题，在解决问题的过程中、这样才能找到的解决方案、我们要用积极的态度面对问题。

十二、避免“你说我说”互相攻击

我们要避免陷入，在沟通中“你说我说”而应该围绕问题本身进行讨论、的互相攻击中。

十三、寻找问题的根源

我们要寻找问题的根源、在解决问题的过程中，避免只是处理表面问题而忽略了根本原因。

十四、坦诚相待，解决问题

并积极寻找解决问题的方案，我们要坦诚相待、表达自己的想法和感受、在解决问题的过程中。

十五、沟通结束后进行

我们需要进行，在沟通结束后、这样才能避免再次发生类似的问题，并达成共识、回顾沟通中的问题和解决方案。

但我们需要学会正确的沟通技巧，恋爱中的吵架不可避免，避免情感破裂。用、在与男友吵架时、我们需要冷静下来“我语”寻求第三方的帮助，表达自己的想法，尊重对方的意见，避免将问题扩大化，用积极的态度面对问题，达成共识、寻找问题的根源，适时道歉，找到共同点，解决问题，坦诚相待、并在沟通结束后进行，避免使用攻击性语言，倾听对方的意见。