闹分手后需要多久的冷静期？（以吵架闹分手为例，如何理智应对？）

吵架闹分手是情侣之间常见的问题，但是在情绪失控的时候做出的决定往往并不理智。需要一个冷静期来让双方重新审视这段感情，以做出更合理的决定。究竟需要多久的冷静期呢？

一、确定冷静期的长度

在吵架闹分手之后，需要给自己和对方足够的时间来冷静下来，这个时间长度需要根据具体情况而定。

二、尽量避免情绪化的交流

在冷静期内，双方尽量避免情绪化的交流，以免把情绪搅乱了。

三、保持距离

在冷静期内，可以暂时保持距离，不要见面、聊天或者通电话。

四、独自思考问题

在冷静期内，可以独自思考问题，并在心里给自己一个答案。

五、反思自己的问题

在冷静期内，可以反思自己在这段感情中的问题，找出自己的不足和错误。

六、理性看待问题

在冷静期内，需要理性看待问题，不要被自己的情绪和主观想法所左右。

七、重温过往的美好

在冷静期内，可以回忆过往的美好，重新审视这段感情的价值和意义。

八、寻求外界的帮助

在冷静期内，可以寻求外界的帮助，向亲友或者专业人士寻求建议和支持。

九、避免把矛盾升级

在冷静期内，需要尽量避免把矛盾升级，更不要做出激烈的行动和决定。

十、坦诚地交流

在冷静期结束之后，可以坦诚地交流，找出问题所在，并寻求解决之道。

十一、平等互利的解决方案

在交流中，需要寻求平等互利的解决方案，并为之付出努力。

十二、重新审视自己对感情的态度

在交流中，可以重新审视自己对感情的态度和期望，并作出相应的调整。

十三、不要追究过错

在交流中，需要避免追究过错，以便达成更好的解决方案。

十四、给彼此一个机会

在交流中，需要给彼此一个机会，重新开始这段感情，并为之付出努力。

十五、结论：冷静期可以让双方更理智地看待问题，找出合理的解决方案。所以，在吵架闹分手之后，需要一个冷静期来让双方重新审视这段感情，以做出更合理的决定。