挽回必修课（15个实用技巧帮你成功“打败”情绪战斗）

分手后的“吵架”不光是一种情绪的宣泄，更是双方因为心结未解所带来的疲惫与伤害。如果你想挽回对方，就需要学会正确地应对这些争吵。本文将介绍15个实用技巧，帮助你在情绪战斗中取得胜利，成功挽回你心爱的人。

一、冷静思考永远是首选

情绪激动时，我们常常会失去理智，做出一些错误的决定。所以，无论遇到任何事情，冷静思考永远是首选。当你遇到了分手后的“吵架”，先冷静下来，找一个安静的地方好好想一想，尝试从对方的角度去理解他/她的想法。

二、不要质疑对方的感受

每个人都有自己的感受，无论你是否认同，都应该尊重并接受对方的感受。在分手后的“吵架”中，不要质疑对方的感受，尽可能理解并接纳他/她的想法。

三、避免互相指责

互相指责只会让情绪更加激动，而不会解决任何问题。在分手后的“吵架”中，避免互相指责，尝试用平和的语气和对方沟通，找出问题的根源，并一起寻求解决之道。

四、寻找共同点

虽然分手后的“吵架”可能会让你们之间产生分歧，但是一定也有一些共同点，找到这些共同点，并尝试去强调它们。这样可以让你们之间的距离变得更近，更易于沟通。

五、不要挑起争端

在分手后的“吵架”中，千万不要挑起争端。如果你觉得某件事很难处理，可以先将其放置一旁，暂时不去处理，等到情绪平静下来之后再去解决。

六、表达自己的观点和感受

在分手后的“吵架”中，如果你认为自己的观点和感受被对方误解或者忽视了，可以适当地表达一下。但是，一定要注意措辞，尽量不要激怒对方。

七、避免使用情绪化的词语

情绪化的词语容易让人激动起来，所以在分手后的“吵架”中应该避免使用这样的词语。尽量用中性的词语来描述问题，并且尝试控制自己的情绪。

八、多倾听对方的想法

在分手后的“吵架”中，多倾听对方的想法，理解他/她的心情和需求，这样你才能更好地找到解决问题的方法。在倾听对方时，不要打断他/她的话语，让他/她尽情表达自己的想法。

九、寻求专业帮助

如果你觉得自己无法处理这些问题，或者你和对方之间的矛盾已经到了无法解决的地步，可以寻求专业帮助。可以去找咨询师或者心理医生，他们会给你提供一些有用的建议和帮助。

十、不要轻易放弃

分手后的“吵架”可能是挽回对方的最后机会，所以不要轻易放弃。一定要坚持到底，寻找解决问题的方法，尝试去改变自己，为挽回成功打下坚实的基础。

十一、尊重对方的决定

在分手后的“吵架”中，如果对方已经做出了决定，你应该尊重他/她的决定，不要再去纠缠不清。但是，在这之后，你仍然可以用一些方法来挽回对方，重建你们之间的感情。

十二、寻找问题的解决之道

无论遇到什么问题，在分手后的“吵架”中，你都应该寻找问题的解决之道。只有这样，才能真正地解决问题，让你们之间的感情得以重建。

十三、改变自己，改变对方的看法

在分手后的“吵架”中，除了寻求问题的解决之道之外，你还应该尝试改变自己，改变对方的看法。只有当你做出了改变，让对方感受到了你的进步，才能让他/她重新认识你并重建感情。

十四、尝试重新追求对方

如果你真心想挽回对方，不妨尝试重新追求他/她。但是，在重新追求之前，你需要改变自己，让自己变得更加优秀，这样才能让对方重新注意到你，重新产生感觉。

十五、挽回感情的关键在于理性思考

分手后的“吵架”充满了情绪化的因素，想要成功挽回感情，就需要理性思考，寻找问题的解决之道，改变自己并尝试重新追求对方。只有这样，你才能成功地挽回你心爱的人。